Día Mundial del Agua: 5 mitos y realidades sobre su consumo

 

  • La calidad del agua potable es muy importante para tener una correcta hidratación, por  ello,  una  alternativa  es  optar  por  la  instalación  de  purificadores  directos  en  el hogar y oficina, para garantizar un agua segura y libre de impurezas. 
  • De acuerdo a un estudio reciente, 1 litro de agua embotellada contiene casi ¼ de millón de microplásticos y nanoplásticos diminutos  e  invisibles  que pueden ser  riesgosos para la salud1.
  • El agua para  consumo  humano  contaminada  con  microbios puede transmitir  enfermedades diarreicas. Según los cálculos de la OMS, esta contaminación podría causar al año 505 mil muertes2

En  el  marco  del  Día  Mundial  del  Agua que  se conmemora el 22 de marzo, especialistas en nutrición e hidratación se unen al llamado global para desmitificar  creencias  relacionadas  con  el  vital  líquido,  fomentando  una  comprensión  más profunda  y  precisa  de  su  importancia  para  la  salud  humana  y  la  sostenibilidad  del  medio ambiente.

Ante la preocupación mundial respecto al cuidado del agua, Paola Zarza, especialista en nutrición, nos invita a hacer conciencia sobre el uso que le damos a este líquido, pero también la calidad y cantidad que se bebe en el día a día. «La salud y el bienestar están estrechamente ligados al agua que  consumimos. 

En  el  Día  Mundial  del  Agua,  es  importante  reflexionar  sobre  cuidar  no  sólo  la  cantidad  de  agua  que  ingerimos,  sino  también  su  calidad.  Nuestro  compromiso  con  la preservación de este recurso es vital para un futuro sostenible”, afirmó.

A continuación, te presentamos algunos mitos con respecto a este tema: 

  • Mito 1: Hay que beber 8 vasos de agua al día.

  Realidad. Si bien, esta frase la hemos escuchado durante muchos años y nos ha concientizado sobre  la  importancia  de  tomar  agua,  lo  cierto  es  que  la cantidad  de  agua  que  una  persona necesita  varía  según  su  edad,  peso,  nivel  de  actividad  y  el  clima.  Por  lo  tanto,  es  importante  no depender  de  fórmulas  universales  y  prestar  atención  a  las  señales  de  sed  que  emite  el  cuerpo.

Cada  organismo  es  único,  por  lo  que  es  crucial  escuchar  las  necesidades  individuales  y proporcionar la cantidad adecuada de agua, según sea necesario3

  • Mito 2: Beber agua en ayunas ayuda a perder grasa.

  Realidad: Beber agua en ayunas no es como tal una forma de adelgazamiento, pues el agua no tiene propiedades para quemar grasa.

Sin embargo, hidratarse de forma correcta es importante  para la salud y hacerlo en la mañana es una acción positiva para implementar una rutina diaria.

1 Proceedings of the National Academy of Sciences retomado en Plastic particles in bottled water. (2024, 30 enero). National Institutes Of Health (NIH). https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/plastic-particles-bottled-water.

2 ONU-Agua. Resumen actualizado de 2021 sobre los progresos en el ODS 6:  agua y saneamiento para todos. https://www.unwater.org/sites/default/files/app/uploads/2021/12/SDG-6-Summary-Progress-Update-2021_Version-July-2021_SP.pdf .

3 BMJ 2007; 335 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.39420.420370.25 (Published 20 December 2007) Cite this as: BMJ 2007;335:128

 Recordemos que siempre es importante acudir con un especialista, ya que él nos orientará sobre la mejor forma de tener una alimentación e hidratación adecuadas. 

  • Mito 3: El agua embotellada es la mejor opción para tomar agua de calidad.

Realidad. Según un nuevo estudio, un litro de agua embotellada contiene casi un cuarto de millón de  microplásticos y  nanoplásticos  diminutos  e  invisibles que  provienen  de  la  degradación  de objetos plásticos más grandes y que pueden ser riesgosos para la salud

4Esto  quiere  decir,  que  es  muy  importante  elegir  hidratarnos  con  un  agua  de  calidad  y  libre  de contaminantes,  pues  de  no  hacerlo  así, podemos adquirir enfermedades diarreicas. 

Según  los cálculos de la OMS, esta contaminación podría causar al año 505 mil muertes.

5 Bebbia® elimina  el  99.9%  de  bacterias,  virus,  sedimentos,  microplásticos  y  metales  pesados,

  además de que cuenta con certificación de la COFEPRIS (NOM-244-SSA1). 

  • Mito 4: Filtrar y purificar el agua es lo mismo.

  Realidad. Es importante destacar que no es lo mismo filtrar que purificar.

La filtración se centra en la eliminación de impurezas más grandes utilizando medios como carbón activado o membranas, aunque no garantiza la eliminación completa de microorganismos o contaminantes químicos.

Por otro  lado,  la  purificación  es  un  proceso  más  completo  que elimina virus,  bacterias  y  químicos

  dañinos  mediante  métodos  avanzados  como  la  desinfección  con  luz  ultravioleta  y  la  ósmosis inversa

6. En el caso de Bebbia® este es un servicio que brinda agua de la más alta calidad, libre de impurezas y contaminantes, cuidando de la salud de todos la que la ingieren.  

  • Mito 5: Los purificadores de agua son innecesarios.

 Realidad. En un mundo donde la salud y el medio ambiente son prioridades, los purificadores de agua desempeñan

un papel crucial. Estos dispositivos eliminan partículas suspendidas y reducen

la  concentración  de  sustancias  no  deseadas, mejorando  tanto  el  sabor  como  el  olor  del  agua. 

Beber agua purificada es una inversión en nuestra salud y en la sostenibilidad del planeta

7. Bebbia® es un servicio sustentable e innovador de agua purificada y alcalina que cuenta con el

  respaldo de Rotoplas, empresa líder en soluciones de agua. El modelo de negocio de la marca es a través de una suscripción mensual, la cual cubre los costos de instalación y mantenimiento del equipo  purificador. 

Con  cinco  años  en  el  mercado, ha  logrado  posicionarse  como  una  marca experta  en  el  manejo  de  agua.  Actualmente, tiene  presencia  en  más  de  50  ciudades  y  ha impactado a más de 65.000 usuarios en México.

En este Día Mundial del Agua, recordemos que cada sorbo de agua es un regalo para nuestra salud y  bienestar.

El  agua  proveniente  de  los  filtros  purificadores  es  más  segura, nos  conecta con  la 4 Proceedings of the National Academy of Sciences retomado en Plastic particles in bottled water. (2024, 30 enero). National Institutes Of Health (NIH).

 https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/plastic-particles-bottled-water.

5 ONU-Agua. Resumen actualizado de 2021 sobre los progresos en el ODS 6: agua y saneamiento para todos. https://www.unwater.org/sites/default/files/app/uploads/2021/12/SDG-6-Summary-Progress-Update-2021_Version-July-2021_SP.pdf .

6 Vega Amaya, María Elena, Navarro Navarro, Luis Alan, Salazar Adams, Jesús Alejandro, & Moreno Vázquez, José Luis. (2020). Agua segura para beber. Factores que inciden en la emergencia del mercado de agua embotellada en Hermosillo, Sonora, México. Revista de El Colegio de San Luis, 10(21), 00004. Epub 14 de marzo de 2022.https://doi.org/10.21696/rcsl102120201091

7 Bebbia. (2023, 13 diciembre). Purificación de agua en casa ¿Mito o realidad? Bebbia. https://bebbia.com/blog/purificacion-de-agua-en-casa-mito-o-realidad/naturaleza  y  nos  permite  cuidar  del  planeta  al  reducir  el  uso  de  plástico. 

Hoy,  hagamos  un compromiso: beber agua conscientemente, apreciando su pureza y vitalidad.

Y si deseas explorar más sobre opciones saludables y sostenibles, descubre bebbia.com, una alternativa que une lo mejor del agua y la responsabilidad ambiental.

Laura Guzmán – lguzman@fullheart.com.mx  

es_ESSpanish